Saúde é o que interessa

29 05 2012

   Existia um personagem da Escolinha do Professor Raimundo que dizia: “Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa”. Lembro-me também quando eu era mais jovem e estava desempregado e triste, e minha mãe veio conversar comigo e disse-me algo mais ou menos assim: “Filho, graças a Deus você tem saúde, isso é o que importa, o resto a gente conquista com o tempo”, sábias palavras não?

   Se a nossa saúde é algo tão importante, porque vejo muitas pessoas deixando de lado essa área de nossas vidas? Será que os cristãos devem somente se preocupar com o espiritual e deixar o corpo se definhando, serem obesos, anorexos e/ou sedentários? Será que isso é normal nos dias de hoje ou pode até mesmo chegar a ser um pecado? O que a Palavra nos diz:

sedentarismo mcdonalds obeso

“Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que habita em vocês, que lhes foi dado por Deus?”
1 Coríntios 6:19

   Imagine agora o templo que Salomão construiu para Deus, deveria ser algo lindo e muito bem cuidado não? Então da mesma forma devemos cuidar do nosso corpo, zelar por ele, pois é o templo de Deus.

   Não adianta levar uma vida sedentária, ter complicações com a saúde e depois orar para Deus te curar, você poderia ter evitado isso, afinal, colhemos o que plantamos. E o que falar dos pais que dão de comer para suas crianças várias vezes por semana o que chamam de Junk Food, ou seja, McDonalds, Pizza Hut, Coca cola, congelados fritos, etc.

   Agora vou falar do outro extremo, aqueles que são chamados de Ratos de Academia, pessoas que treinam diariamente, obcecadamente, várias vezes por semana, gastam muito dinheiro com suplementos e sua meta na vida é ter um corpo esbelto, alguns chegam até serem diagnosticados com uma doença psicológica chamada Vigorexia ou Síndrome de Adônis.

vigorexia bomba musculacao

   Eu mesmo já fui um viciado em academia, quando eu não ia 5 vezes por semana treinar ou quando acabava o meu suplemento eu me sentia mal, queria mais e mais fazer crescerem os meus músculos. Creio que todas pessoas que colocam a aparência em primeiro lugar é porque não encontraram algum sentido maior na vida, ou querem se sentir superiores aos outros através da definição de seus corpos. No meu caso eu era bem gordo quando criança, e decidi emagrecer quando tinha uns 16 anos, e a partir daí fiquei com trauma e quis buscar ter um corpo perfeito, pura tolice a minha. A bíblia também nos diz:

“O exercício físico é de pouco proveito…”
1 Timóteo 4:8

   O que posso concluir é que devemos buscar a harmonia entre esses dois extremos, pois o que importa é sua saúde e não sua aparência física, até porque existem muitas pessoas magras que não são saudáveis. Eu recebi um email bem legal com dicas sobre como se ter uma vida mais saudável, segue abaixo.

Os 5 mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista:

  • Acostume-se a beber mais água. Deixe uma garrafa de meio litro sobre a mesa do trabalho e outra dentro do carro.
  • Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitamina, fibras e minerais.
  • Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite a xícara.
  • O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Tome o café como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.
  • Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas.

Os 5 mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista:

  • Reclamar da vida só causa estresse. Em vez de você resmungar que está frio, vista uma blusa.
  • Passamos a maior parte do dia no trabalho, por isso você precisa amar o que faz.
  • Aproveite o trânsito para ouvir uma música (um louvor) e se não estiver dirigindo, ler (podemos orar também).
  • Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras.
  • A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia.

Pratique esportes e seja feliz 🙂

esporte saude natacao

Mais informações:

http://ctesaude.wordpress.com/2010/05/12/sedentarismo-e-suas-consequencias/

http://www.musculacaototal.com.br/musculacao-paixao-ou-obsessao/#more-1346

http://www.obesidadeinfantil.org/

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